Новый Forum

Как же давно мы с Мишей не ходили на завтрак вдвоем. Примерно вечность (а если точнее - полтора месяца назад в Варшаве)).

Конечно, у нас есть традиционный утренний кофе в испанской кафешке возле дома, пару раз в неделю. Я очень люблю эти 20 мин перед рабочим днем. Но так, что бы неспешный завтрак вдвоем - за этим я соскучилась. Мы вообще стали очень редко ходить в заведения, даже не знаю почему. Раньше, как минимум, каждые выходные планировали новое или старое место, знали топ 10 лучших завтраков Кракова и даже могли писать гиды. А теперь, когда спрашивают "посоветуй, куда пойти?", я вообще теряюсь и высылаю чей-то инстаграм - того, кто больше в курсе актуальной гастро жизни нашего городка. Есть предположение, что с детьми походы в кафе и рестораны поменяли свой формат, и чаще проще остаться дома, чем начинать вотэтовсе)))

Благодарность неудачам. Про Fetery

Еще три дня назад я собиралась написать пост-историю про наш проект Fetery. Историю неуспеха. Мне хотелось проанализировать и подытожить почему у меня (и у нас) не получилось сделать то, что мы хотели и ожидали. Какие допустили ошибки, что не учли, в чем проиграли. Почему так много вложенных сил, времени, денег, опыта и стараний привели меня к чувству большого разочарования в себе и своих способностях. Казалось бы парадокс - ты отдавал все лучшее, что у тебя было и строил что-то большое и классное, но в результате остался с ощущением внутреннего минуса. Головой я понимала, что это был ценный опыт, но в душе была глубоко расстроена.

И вот два дня назад у меня была очередная сессия с коучем, которая неожиданно поменяла мое отношение к этому опыту, и я впервые ощутила изменение на уровне эмоций. Классно, как это работает. Тебе вроде просто задают череду вопросов, но в поиске внутренних ответов на них, ты вдруг постепенно начинаешь чувствовать что-то другое и это, словно, открывает новую точку обозрения прошлого. Точку, которая всегда была в тебе, но ты ее в упор не видел.

Выгорание

Я, наверное, из той категории людей, у которых от слов "осознанность", "ресурсное состояние", "в моменте", "в потоке", "наполненность" и прочее, немного дергается глаз. Ну как минимум, мой мозг уже давненько пропускает эти слова мимо ушей, как то, что не всегда имеет конкретный смысл, четкое определение и чаще звучит как банальная лексика маркетинга. Примерно та же реакция у меня на многие психологические термины. Во всей этой лексике есть один популярный - "выгорание". Слыша его в свой адрес, мне хочется тут же закатить глаза и сказать "ооо нет, нет, даже не начинай". Но сейчас, поверхностно изучая тему работы мозга и нейропсихологии, я тут кое-что про себя поняла... ("Словила инсайт", так?))) 

Дофаминовая диета. Погнали

Когда две недели назад я окончательно поняла, что хочу удалить Инстаграм с телефона, я еще не вникала в термин «дофаминовая диета». Но сегодня в подкасте у Кати Гайдут услышала про статью на The Village, где описывается опыт людей, практикующих эту самую «диету». Я вспомнила, что уже пару лет мимо меня мелькают подобные золовки и термины, но именно сегодня что-то отозвалось. Я поняла, что вообще-то это тоже про меня. Кажется, пришло мое время и глубоко внутри созрела потребность поднять голову, оторваться, остановиться, выпрыгнуть из этого поезда и попробовать избавиться от своих бесполезных зависимостей.

Давайте пробегусь по основам, что бы все были в курсе о чем это.
Вики пишет, что Дофамин - гормон и нейромедиатор. Считается, что он вызывает чувство удовольствия (или удовлетворения). Однако, последние исследования показывают, что дофамин скорее вызывает не само удовольствие, а сильное ощущение предвкушения от чего-то очень приятного. Подобное испытывают люди перед сексом, приёмом вкусной еды, приятными телесными ощущениями и тд. Проще говоря, наш мозг просто обожает вызывать этот гормон всеми доступными способами и чем проще, тем лучше. Быстрые простые удовольствия, предвкушение от чего-то сильно любимого дает нам бесконечную выработку дофамина. 

Новый день нового года

Вчера наконец упаковали, а сегодня утром вынесли нашу елку, впервые в жизни так рано. И сразу стало как-то просторнее в квартире и на душе. Забавно, что в жизни все, как в том анекдоте «купи козу, потом продай козу и сразу станешь счастливее»)). 

Сегодня 2е января, и у нас один из особенных дней в семье - день рождения нашего Миши.

Марти очень обрадовался вчера, когда узнал ))  А сегодня проснулся первым, пораньше, как будто праздник у него самого :) Я предложила нарисовать папе подарок, и он сразу же с кровати прыгнул за стол, взял лист и сказал, что нарисует ему торт и нас. Классный он, этот парень, всегда меня восхищает.

From 2021 to 2022

Сегодня 27е декабря. В Европе почти прошло Рождество и я бы с удовольствием выбросила елку уже завтра. Ну ладно, еще НГ продержимся и 1го точно на выход. Хватит.
Утром отвели Марти в садик после длинных рождественских выходных и пошли с Мишей и Тви выпить кофе. Я сидела в кафе, смотрела в окно на полупустой город и поняла, что с переездом в Польшу (уже 7й год) я почти перестала ощущать эти новогодние праздники, как раньше. 

Ремонт 2020

Ну что, приступаем к самому интересному, страшному, сложному, но красивому и увлекательному. Ремонт - до и после :)

Очень люблю сохранять историю квартиры от момента голых стен до расстановки декора. И хотя наш ремонт пока готов только на 70-80%, думаю лучше сохранить его сейчас, по горячим следам, чем не знаю когда ))).

Как-то, 8 лет назад, записывая процесс ремонта нашей киевской квартиры, я создала целый большой блог theapartment27 , который неожиданно сам собой раскрутился и превратился в проект по дизайну Home it!
В этот раз я думаю, обойдусь одним постом - годы уже не те )))

Было

Стало